Фобии и панические атаки
Как я могу помочь с проблемой фобий, навязчивых страхов и панических атак?
Скажу сразу, что я достаточно давно работаю с фобиями у взрослых людей. С 2008 года, когда получила специализацию в Институте практической психологии ИМАТОН по работе с фобиями, страхами и депрессиями.
За последние 9 лет мне приходилось помогать клиентам избавляться от разных страхов, а именно (из тех, что сейчас вспомню):
страх открытых пространств, площадей и улиц (агорафобия)
страх задохнуться
страх пчел и насекомых (апифобия)
страх прививок и возможных неврологических осложнений (вакцинофобия)
страх замкнутых пространств (клаустрофобия)
страх людей и общения (социофобия)
боязнь толпы, скопления людей (демофобия)
страх пожаров и наводнений
страх заболеть раком (канцерофобия)
При работе с подростками приходилось решать проблемы дисморфофобии (страха своих физических недостатков)
боязнь публичных выступлений (пейрофобия)
страх ложиться на операцию, страх крови
страх покраснеть
страх сойти с ума
Регулярно приходят клиенты с приступами панических атак, когда неожиданный и очень сильный страх как волна накрывает с головой человека и «вытряхивает» его физически и психологически. После 10 минут панической атаки человек чувствует себя так, будто он 4 часа занимался спортом — настолько он физически затрачивается в состоянии паники. А страх настолько силен, что поступки могут носить в состоянии панической атаки неадекватный характер. Например, взрослый человек может выскочить из парикмахерской с недостриженой головой, бежать из метро против движения эскалатора, начать задыхаться или кричать, ползти по тротуару, пытаясь избежать эфемерной опасности. Порой клиентам кажется, что они, наверное, сходят с ума, и это невероятно тяжело переживается. Об этом стыдно кому-то рассказывать. На самом деле опасности сойти с ума в этой ситуации нет. Я успокаиваю клиентов, объясняя, что это просто эффект панической атаки.
Курс избавления от страха и фобий занимает от 10 до 15 встреч. Интенсивность курса — 4 раза в неделю, поэтому длительность составляет 3-4 недели.
Можно оплачивать отдельную консультацию (2500 руб) или оплатить абонемент на весь курс (10 встреч — 20.000 рублей, 15 встреч — 28.500). Записаться можно здесь.
Если вы живете в другом городе, ничего страшного. Ко мне на курс по избавлению от страха приезжали и из других городов (смотри страницу отзывов). Я бронирую гостиницу для клиента на время прохождения курса.
Какие техники и подходы я использую в курсе по избавлению от фобий?
- эриксоновский и директивный гипноз
- НЛП
- гештальт-техники
- парадоксальную интенцию
- аутогенную тренировку
- анализ ситуации, ресинтез прошлого
- когнитивное «наводнение»
- формула АБС (стимул-интерпретация-реакция)
- определение утверждений, атрибуция
- когнитивные карты
- деперсонализация «Я»
- перцептивныый сдвиг
- работа с модификацией образа
- визуальная практика
- аудиальная практика
- практика во внешней среде
Записаться на курс по избавлению от фобий и страхов можно здесь.